Психолог
Я — Ольга Кошенкова, психолог для взрослых.
Помогу вам справиться со страхами, тревогой и депрессивными мыслями, разобраться в отношениях с собой и близкими. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, применяю методы интегративной психологии и знания клинической психологии, теории привязанности, нейропсихологии.
Моя специализация – работа с тревожными расстройствами, жизненными кризисами, ПТСР и КПТСР. Проходила обучение работе с травматическим опытом у Роберта Неймайера, Марка Никерсона, Роберта Миллера (США), Хавацелет Аскаров (Израиль), специалистов России и Беларуси.
Помогу вам справиться со страхами, тревогой и депрессивными мыслями, разобраться в отношениях с собой и близкими. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, применяю методы интегративной психологии и знания клинической психологии, теории привязанности, нейропсихологии.
Моя специализация – работа с тревожными расстройствами, жизненными кризисами, ПТСР и КПТСР. Проходила обучение работе с травматическим опытом у Роберта Неймайера, Марка Никерсона, Роберта Миллера (США), Хавацелет Аскаров (Израиль), специалистов России и Беларуси.
-
Образование- Дальневосточный Государственный Гуманитарный Университет
- Московский Институт Психоанализа, "Клинико-психологическая диагностика и психотерапия"
-
Методы работы: повышение квалификации- Когнитивно-поведенческая терапия: теория, стратегия, техники
- EMDR, сертифицированный курс с Марком Никерсоном (США), 2025 г.
-
Повышение квалификации- "ПТСР: теория и практические методы работы. Израильский опыт. Международная программа», 2025 г.
- «Основы работы с комплексным ПТСР", 2025 г.
- «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР», 2024 г.
- Терапия трансформацией образа, Протокол высвобождения боли и ужаса, Роберт Миллер (США), 2024 г.
- "Введение в трехчастную модель реконструкции смыслов при проживании утраты", Роберт Неймайер (США), 2024 г.
- «Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом", 2022 г. и др,
-
Опыт- В данный момент консультирую в рамках частной практики
С чем я работаю
Тревожные расстройства — это группа состояний, характеризующихся постоянным чувством тревоги и беспокойства, которое может значительно влиять на повседневную жизнь. В процессе работы я помогаю разобраться в причинах состояния, развить навыки управления тревогой и вернуть веру в собственные силы, чувство предсказуемости и контроля.
В рамках работы с депрессивными состояниями я помогаю клиентам лучше понять свои чувства и мысли, а также выявить факторы, влияющие на настроение. Я использую КПТ и интегративный подход, что позволяет научиться справляться с негативными эмоциями, повысить уровень энергии и восстановить интерес к жизни. Мы вместе исследуем причины депрессивных состояний, разрабатываем индивидуальные стратегии для улучшения психоэмоционального состояния.
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство возникает у людей, которые подвергались многократным или продолжительным травмам, таким как эмоциональное или физическое насилие. Люди с КПТСР могут испытывать все симптомы ПСТР, а также трудности в отношениях, эмоциональную нестабильность, проблемы с самоидентификацией и самооценкой. В работе с КПТСР я создаю безопасную и поддерживающую среду, позволяющую исследовать и интегрировать тяжелый опыт, восстановить чувство целостности, научиться строить здоровые отношения с собой и другими.
Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, возникающее в результате переживания травмирующих событий, угрожающих жизни. Люди, страдающие ПТСР, могут испытывать навязчивые воспоминания (флешбеки), ночные кошмары, нарушения сна, резкие скачки настроения. На моих сессиях я использую специальные подходы, направленные на переработку травматического опыта, восстановление эмоционального равновесия и улучшение качества жизни.
СРК часто сопровождается стрессом и эмоциональными расстройствами, что делает его сложным для диагностики и лечения. Работа над этим состоянием требует многогранного подхода и терпения, но с правильное поддержкой многие клиенты достигают значительных улучшений, что положительно сказывается на качестве жизни. В моей команде есть грамотные врачи-гастроэнтерологи и психиатры, которые при необходимости окажут нужную лечебную поддержку.
Панические атаки — это эпизоды интенсивного страха, сопровождаемые физическими симптомами, такими как одышка, сердцебиение и головокружение. Они могут возникнуть в любое время и привести к избеганию определённых ситуаций или мест. На сессиях мы вместе исследуем триггеры панических атак и разрабатываем стратегии, помогающие вернуться к спокойной жизни.
Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется навязчивыми мыслями (обсессиями) и повторяющимися действиями (компульсиями), направленными на снижение тревожности. В своей практике я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают вернуть себе привычную спокойную жизни без навязчивых мыслей и ритуалов.
Услуги и цены
Консультация онлайн / 55 минут
4 000 ₽
На первой встрече мы знакомимся, уточняем запрос. Перед первой встречей я отправляю вам небольшую анкету и условия работы. Каждая встреча оплачивается отдельно.
Очная консультация / 55 минут
5 000 ₽
Перед встречей мы договоримся о месте встреч – я снимаю уютные кабинеты в удобных локациях.
Контакты
Телефон: +7 914 545-27-28
- г. Москва, ул. Большая Дмитровка, 22
- Онлайн
ИП Кошенкова Ольга Павловна
ОГРН 320272400022231
ИНН 272425871294
© 2025 г.
ОГРН 320272400022231
ИНН 272425871294
© 2025 г.